Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde.

 

SOUTĚŽ: Regenerujte chytře. Sauna uleví od bolesti a zlepší kondičku

 
pátek, 30. června 2017, 12:58

Propadla jste kouzlu běhání a přemýšlíte, jak to udělat, abyste po pár kilometrech nelapala po dechu? Hledáte recept na bolavé a unavené svaly i na poranění? Pak neváhejte a utíkejte do sauny.

O blahodárném vlivu saunování na zdraví bylo napsáno nespočet stránek. Posiluje imunitu, srdce, detoxikuje tělo, zbavuje stresu, čistí a zjemňuje pleť. Ne nadarmo se sauna stala oblíbeným místem sportovců k načerpání nových sil po sportovním výkonu.

Rychlost a výdrž díky sauně

Zejména milovnice běhání by měly zpozornět. Saunování totiž nejen uzdravuje namáhané svaly, ale pomáhá i k lepšímu výkonu. Tento účinek zaujal i kanadské vědce. Ti zjistili, že sportovní výkon se může zlepšit už po třech týdnech pravidelného pobytu v sauně.

Pokud tedy spojíte sportování s pravidelným odpočinkem v sauně, uděláte maximum pro regeneraci těla a připravíte ho na lepší výsledky.

Nejdřív běhej, potom saunuj

Zajímá vás, jak získat ze saunování maximum pro váš fyzický výkon? Sauna zklidňuje tělo i mysl. Proto je nejlepší navštěvovat ji až po běhání, ideálně večer. Nevběhněte do sauny hned po sportování, vyčkejte alespoň 20 minut a hlídejte, aby váš tep při usednutí na horkou lavici nebyl vyšší než 100 úderů za minutu.

Čas na zklidnění využijte k dostatečné hydrataci. Sauna i sport mají totiž jedno společné – připraví tělo o velké množství tekutin. Pijte průběžně čistou neperlivou vodu či lehce slazený čaj. Pokud trpíte křečemi, přidejte i malé množství rehydratačního roztoku.

Aby byl efekt zaručen, nezapomeňte se po saunování ochladit. Jen tak povzbudíte lymfatický systém a imunitu.

Soutěž

Chcete volné vstupy do Saunie? Stačí odpovědět na dvě jednoduché otázky a napsat je do komentářů pod článkem. Patnáct správných odpovědí, které vylosujeme, odměníme dárkem v podobě dvou vstupenek. Dohromady tak hrajeme o 30 volných vstupů. Své odpovědi můžete psát do konce tohoto týdne. Výherce vylosujme nadcházející neděli ve 20:00. Do soutěže budou zařazeny jen komentáře, které budou pod článek napsány jako veřejné.

Když svaly bolí

Dala jste tělu zabrat víc, než vaše svaly snesou? Nebojte se opět vsadit na saunu. Jejím účinkům se pravidelně vystavují i vrcholoví sportovci, neboť sauna působí na namožené svaly jako balzám.

blahodárných účinků sauny můžete čerpat i v případě svalového zranění. Saunování uleví od bolesti a přispívá k efektivnímu hojení. V tomto případě však nejprve musíte projít úspěšnou lékařskou terapií a zranění musí být stabilizované.

Hojivé účinky sauny vycházejí z její schopnosti zvýšit průtok krve. Orgány tak dostávají více kyslíku i živin a stabilizované rány po úrazech a operacích se zotavují rychleji.

Uvolněte se, prosím

Poslední (ale důležitou) ingrediencí při hojení je duševní pohoda. I k té může sauna pomoct. Člověk se v ní uvolní, zmizí napětí, deprese i stres. Tělo si v sauně odpočine a nabere síly potřebné k hojení. Mírnou únavu po saunování vystřídá velký přísun energie a vy budete na dobré cestě za pevným zdravím i skvělou kondičkou.

A teď ta nejlepší zpráva! Už nemusíte v Liberci přemýšlet, kam do sauny zajít. Naše odpověď je jasná – v pátek 9.6. v 9.hodin otevírá své brány zbrusu nové saunové centrum SAUNIA.

Můžete vyzkoušet několik druhů saun odlišných svou teplotou i vlhkostí či parní lázeň. Relaxujte v nádherným prostředí s příjemnou atmosférou a vždy usměvavým personálem. To pravé místo, kde nabrat novou energii, „vyčistit“ si hlavu a prostě si užít čas jen sami pro sebe.

SEZNAM VÝHERCŮ: 

Richard Hnik
Dagmar Fejglová 
Ondřej Medek
Sandra Iringová
Petra Pelantová
Tereza Slačíková
Jan Šlégl
Lucie Boučková
Pavel Smutný
Michal Medek
Jana Janečková
Martina Lindová
Jana Procházková
Nika Paukertová
Lukáš Malý

Výherci si můžou své poukazy vyzvednout kdykoliv od pondělí 3. července na recepci Saunie. Stačí se prokázat občanským průkazem nebo jiným dokladem.

PR text
 


 

Kam dál?

Velká letní soutěž s Géčkem

středa, 28. června 2017, 10:01

S naším medvědem se již někteří z Vás dobře znají a Ti, co zatím ne, mají možnost se blíže seznámit během prázdnin. Méďa Géďa...

Nové chatky na Kristýně, vylepšená pláž na Hamru. V Libereckém kraji...

neděle, 18. června 2017, 12:51

V Libereckém kraji finišují přípravy na letní turistickou sezonu. U rekreační nádrže Kristýna postavili 12 nových chat v tamním...

FILMOVÉ PREMIÉRY: Týden plný aut a nabušeného Mitche Buchannona

čtvrtek, 15. června 2017, 11:33

Je čtvrtek a filmoví fanoušci opět míří do kin na premiéry. Cinestar tentokrát nabídne hned tři – Pobřežní hlídku, Auta 3 a...

Kam se jít vykoupat? Zhoršenou kvalitu vody mají jen dvě koupaliště v...

čtvrtek, 15. června 2017, 11:07

Voda v přírodních koupalištích a nádržích v Libereckém kraji, které sledují hygienici, je na začátku sezóny většinou výborná....

 

Komentáře

Richard Hnik

Finská sauna, herbal sauna, parní lázeň, sauna s parním nárazem, tropická sauna, solná sauna.2-Forum liberec

pondělí, 26. června 2017, 17:45
 
 
Richard Hnik

1-Finská sauna, herbal sauna, parní lázeň, sauna s parním nárazem, tropická sauna, solná sauna

pondělí, 26. června 2017, 17:45
 
 
Michal Bystrianský

Finská sauna, herbal sauna, parní lázeň, sauna s parním nárazem, tropická sauna, solná sauna. Forum Liberec

pátek, 23. června 2017, 16:53
 
 
Dagmar Fejglová

finská sauna, herbal sauna, parní lázeň, sauna s parním nárazem, tropická sauna, solná saunaForum Liberec

pátek, 23. června 2017, 12:37
 
 
Ondřej Medek

1. Finská sauna, Herbal sauna, parní lázen, sauna s parním nárazem, tropická sauna, solná sauna.
2. OC Forum Liberec

středa, 21. června 2017, 11:38
 
 
Sandra Iringová

Druhy: Finská, herbal, tropická a solná sauna.
Dále pak parní lázeň a sauna s parním nárazem.

Kde: Fórum Liberec

úterý, 20. června 2017, 00:43
 
 
Jan Novák

finská sauna, herbal sauna, parní lázeň, sauna s parním nárazem, tropická sauna, solná saunaForum Liberec

pondělí, 19. června 2017, 10:50
 
 
 

Napište nám

Nejčtenější

  • Směnárnice z Revoluční vydala omylem desítky...

  • V objednané zásilce mu omylem dorazil také...

  • Další uzavírka v centru. Do konce prázdnin...

  • Rodina ubodané Češky v Londýně pocházela z...

Reklama
 
 

O čem píše Drbna.cz

FOTO, VIDEO: V Zooparku našli mrtvého tygra i ledňáčka. Českolipský soud dva ze tří obviněných poslal do vazby

Zásah, jaký nepamatují. Tak hovoří policisté o operaci Trofi, na které spolupracovali s Celní správou České republiky. Při raziích ve středních Čechách a Libereckém kraji byli zatčeni tři lidé. Dva z nich už poslal českolipský soud, který kauzu dozoruje, do vazby.

DRBÁRNA: Nedokáži si představit, že ve válečných oblastech jen fotím. Musí to mít nadstavbu, říká Jarmila Štuková

Asi jen málokdo by tipoval, že křehkou ženu, kterou je Jarmila Štuková, potkáte spíš než v klubu v přední linii v zemích, kde vypukla válka, nebo kde nastala přírodní katastrofa. Přesně do takových míst Jarmila jezdí a svými snímky vše podstatné dokumentuje. O své práci se rozpovídala v dalším díle pořadu Drbárna.

Policie navrhla obžalovat extajemníka SPD za nenávistné výroky

Policie navrhla obžalovat bývalého tajemníka hnutí Svoboda a přímá demokracie (SPD) Jaroslava Staníka kvůli nenávistným výrokům ve Sněmovně. Jméno obžalovaného mluvčí pražské policie Jan Daněk neuvedl, policie se ale v minulosti o Staníka zajímala kvůli jeho nenávistným a rasistickým výrokům na adresu Židů, Romů a homosexuálů. Podle svědků výroky pronesl koncem loňského října ve Sněmovně, i podle Daňka byl trestný čin spáchán v této době.