Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde.

 

SOUTĚŽ: Regenerujte chytře. Sauna uleví od bolesti a zlepší kondičku

 
pátek, 30. června 2017, 12:58

Propadla jste kouzlu běhání a přemýšlíte, jak to udělat, abyste po pár kilometrech nelapala po dechu? Hledáte recept na bolavé a unavené svaly i na poranění? Pak neváhejte a utíkejte do sauny.

O blahodárném vlivu saunování na zdraví bylo napsáno nespočet stránek. Posiluje imunitu, srdce, detoxikuje tělo, zbavuje stresu, čistí a zjemňuje pleť. Ne nadarmo se sauna stala oblíbeným místem sportovců k načerpání nových sil po sportovním výkonu.

Rychlost a výdrž díky sauně

Zejména milovnice běhání by měly zpozornět. Saunování totiž nejen uzdravuje namáhané svaly, ale pomáhá i k lepšímu výkonu. Tento účinek zaujal i kanadské vědce. Ti zjistili, že sportovní výkon se může zlepšit už po třech týdnech pravidelného pobytu v sauně.

Pokud tedy spojíte sportování s pravidelným odpočinkem v sauně, uděláte maximum pro regeneraci těla a připravíte ho na lepší výsledky.

Nejdřív běhej, potom saunuj

Zajímá vás, jak získat ze saunování maximum pro váš fyzický výkon? Sauna zklidňuje tělo i mysl. Proto je nejlepší navštěvovat ji až po běhání, ideálně večer. Nevběhněte do sauny hned po sportování, vyčkejte alespoň 20 minut a hlídejte, aby váš tep při usednutí na horkou lavici nebyl vyšší než 100 úderů za minutu.

Čas na zklidnění využijte k dostatečné hydrataci. Sauna i sport mají totiž jedno společné – připraví tělo o velké množství tekutin. Pijte průběžně čistou neperlivou vodu či lehce slazený čaj. Pokud trpíte křečemi, přidejte i malé množství rehydratačního roztoku.

Aby byl efekt zaručen, nezapomeňte se po saunování ochladit. Jen tak povzbudíte lymfatický systém a imunitu.

Soutěž

Chcete volné vstupy do Saunie? Stačí odpovědět na dvě jednoduché otázky a napsat je do komentářů pod článkem. Patnáct správných odpovědí, které vylosujeme, odměníme dárkem v podobě dvou vstupenek. Dohromady tak hrajeme o 30 volných vstupů. Své odpovědi můžete psát do konce tohoto týdne. Výherce vylosujme nadcházející neděli ve 20:00. Do soutěže budou zařazeny jen komentáře, které budou pod článek napsány jako veřejné.

Když svaly bolí

Dala jste tělu zabrat víc, než vaše svaly snesou? Nebojte se opět vsadit na saunu. Jejím účinkům se pravidelně vystavují i vrcholoví sportovci, neboť sauna působí na namožené svaly jako balzám.

blahodárných účinků sauny můžete čerpat i v případě svalového zranění. Saunování uleví od bolesti a přispívá k efektivnímu hojení. V tomto případě však nejprve musíte projít úspěšnou lékařskou terapií a zranění musí být stabilizované.

Hojivé účinky sauny vycházejí z její schopnosti zvýšit průtok krve. Orgány tak dostávají více kyslíku i živin a stabilizované rány po úrazech a operacích se zotavují rychleji.

Uvolněte se, prosím

Poslední (ale důležitou) ingrediencí při hojení je duševní pohoda. I k té může sauna pomoct. Člověk se v ní uvolní, zmizí napětí, deprese i stres. Tělo si v sauně odpočine a nabere síly potřebné k hojení. Mírnou únavu po saunování vystřídá velký přísun energie a vy budete na dobré cestě za pevným zdravím i skvělou kondičkou.

A teď ta nejlepší zpráva! Už nemusíte v Liberci přemýšlet, kam do sauny zajít. Naše odpověď je jasná – v pátek 9.6. v 9.hodin otevírá své brány zbrusu nové saunové centrum SAUNIA.

Můžete vyzkoušet několik druhů saun odlišných svou teplotou i vlhkostí či parní lázeň. Relaxujte v nádherným prostředí s příjemnou atmosférou a vždy usměvavým personálem. To pravé místo, kde nabrat novou energii, „vyčistit“ si hlavu a prostě si užít čas jen sami pro sebe.

SEZNAM VÝHERCŮ: 

Richard Hnik
Dagmar Fejglová 
Ondřej Medek
Sandra Iringová
Petra Pelantová
Tereza Slačíková
Jan Šlégl
Lucie Boučková
Pavel Smutný
Michal Medek
Jana Janečková
Martina Lindová
Jana Procházková
Nika Paukertová
Lukáš Malý

Výherci si můžou své poukazy vyzvednout kdykoliv od pondělí 3. července na recepci Saunie. Stačí se prokázat občanským průkazem nebo jiným dokladem.

PR text
 


 

Kam dál?

Velká letní soutěž s Géčkem

středa, 28. června 2017, 10:01

S naším medvědem se již někteří z Vás dobře znají a Ti, co zatím ne, mají možnost se blíže seznámit během prázdnin. Méďa Géďa...

Nové chatky na Kristýně, vylepšená pláž na Hamru. V Libereckém kraji...

neděle, 18. června 2017, 12:51

V Libereckém kraji finišují přípravy na letní turistickou sezonu. U rekreační nádrže Kristýna postavili 12 nových chat v tamním...

FILMOVÉ PREMIÉRY: Týden plný aut a nabušeného Mitche Buchannona

čtvrtek, 15. června 2017, 11:33

Je čtvrtek a filmoví fanoušci opět míří do kin na premiéry. Cinestar tentokrát nabídne hned tři – Pobřežní hlídku, Auta 3 a...

Kam se jít vykoupat? Zhoršenou kvalitu vody mají jen dvě koupaliště v...

čtvrtek, 15. června 2017, 11:07

Voda v přírodních koupalištích a nádržích v Libereckém kraji, které sledují hygienici, je na začátku sezóny většinou výborná....

 

Komentáře

Richard Hnik

Finská sauna, herbal sauna, parní lázeň, sauna s parním nárazem, tropická sauna, solná sauna.2-Forum liberec

pondělí, 26. června 2017, 17:45
 
 
Richard Hnik

1-Finská sauna, herbal sauna, parní lázeň, sauna s parním nárazem, tropická sauna, solná sauna

pondělí, 26. června 2017, 17:45
 
 
Michal Bystrianský

Finská sauna, herbal sauna, parní lázeň, sauna s parním nárazem, tropická sauna, solná sauna. Forum Liberec

pátek, 23. června 2017, 16:53
 
 
Dagmar Fejglová

finská sauna, herbal sauna, parní lázeň, sauna s parním nárazem, tropická sauna, solná saunaForum Liberec

pátek, 23. června 2017, 12:37
 
 
Ondřej Medek

1. Finská sauna, Herbal sauna, parní lázen, sauna s parním nárazem, tropická sauna, solná sauna.
2. OC Forum Liberec

středa, 21. června 2017, 11:38
 
 
Sandra Iringová

Druhy: Finská, herbal, tropická a solná sauna.
Dále pak parní lázeň a sauna s parním nárazem.

Kde: Fórum Liberec

úterý, 20. června 2017, 00:43
 
 
Jan Novák

finská sauna, herbal sauna, parní lázeň, sauna s parním nárazem, tropická sauna, solná saunaForum Liberec

pondělí, 19. června 2017, 10:50
 
 
 
 

O čem píše Drbna.cz

Jeden z jihočeských policistů, kterého vyšetřovala GIBS, spáchal sebevraždu

Jeden z jihočeských policistů, které od září stíhá Generální inspekce bezpečnostních souborů kvůli údajnému mučení třiadvacetiletého Roma, spáchal na začátku týdne sebevraždu. S informací přišel jako první dnes ráno Českobudějovický deník.

Otec věřil, že ho můj bratr udal, uvedl Rath ve sporu o závěť

Bývalý středočeský hejtman David Rath trvá na pravosti závěti, kterou mu jeho otec Ratmír odkázal veškerý majetek. Staršího syna Michala prý Ratmír v testamentu opominul, protože věřil, že ho tento syn udal na policii. Lékař a někdejší politik to dnes uvedl u soudu. Michal Rath v projednávané žalobě zpochybňuje, že závěť napsal a podepsal jeho otec.

Číslo, které by nemělo chybět v mobilu každého lyžaře? 1210

Zimní sezona už běží, pro horskou službu začala 1. prosince. Záchranáři se připravují na své zásahy hlavně o vánočních prázdninách, kdy budou vyjíždět rodiče s dětmi na lyžovačky.