Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde.

 

Šestinedělí – dá se zvládnout bez deprese?

 
úterý, 10. února 2015, 12:27

Malostranská Drbna se rozhodla rozšířit svá témata o novou sekci určenou převážně ženám - maminkám. Můžete se těšit na články o mateřství, rodičovství, tipy na akce a výlety s dětmi a na rozhovory se zajímavými lidmi. Abychom toto téma vzali opravdu postupně, začneme prvním obdobím mateřství, tím nejemotivnějším - šestinedělím.

Šestinedělí je pro mnoho žen jedno z nejnáročnějších období. Přijde po náročném těhotenství, bolestivém porodu a nejhrůznější fakt je ten, že se nedá vypnout. Doprovází čerstvé maminky při prvních chvílích s novým členem rodiny a někdy může tyto chvíle značně znepříjemnit. Následující článek popisuje nejen průběh těchto poporodních týdnů, ale poskytne i rady, jak se na šestinedělí připravit a zvládat jej s přehledem.

Šestinedělí je rozděleno na rané a pozdní období. Rané šestinedělí, při kterém dochází k hojení ran způsobených porodem, trvá přibližně 10 dní. Pozdní období trvá 6 – 7 týdnů a žena se v něm postupně dostává do původního fyziologického a anatomického stavu. Dochází ke zpevnění pánevní oblasti a k opětovnému posílení břišních svalů. Takto popisuje odborná literatura fyzickou stránku šestinedělí.  Ale co psychika čerstvých maminek? Narození dítěte je silný emotivní zážitek, který nemůže nechat chladným snad nikoho. Dítě převrátí každé ženě a celé rodině život naruby. Maminky jsou pod tíhou hormonů citlivé, choulostivé a deprese toho bývají častým průvodcem.

K tomu všemu se dále přičítá přitěžující okolnost v podobě současného vzoru ambiciózní a moderní matky, který ženám první týdny s miminkem rozhodně neulehčuje. Naopak. Dříve o čerstvou rodičku i dítě pečovala celá rodina a matka tak dostala prostor pro své miminko i pro poporodní hojení, rekonvalescenci a aklimatizaci. Dnešní moderní žena musí sama – ano, úplně sama - zvládat nejen to krásné malé novorozeně, ale i domácnost a neodbytné návštěvy příbuzných a přátel. Proč ze sebe děláme superženy a matky? Nemělo by to být naopak?

Příprava je základ úspěchu

Připravte se. Před odjezdem do porodnice si dejte práci s generálním úklidem domácnosti, navařte si do zásoby, připravte veškeré oblečení, pokojíček, předejte návod k použití domácnosti partnerovi – teď je tu pár dní pánem on. Vězte, že řádně připravená si ulehčíte práci a připravíte se o stres a případné rozepře s partnerem.

Žádejte podporu okolí a odpočívejte

Nestyďte se požádat svou rodinu a přátele o pomoc. Počínaje partnerem, který by měl první týdny trávit s vámi, a konče kamarády, kteří mohou nakoupit, zajít na poštu i vyvenčit psa. I když novorozeně přes den v průběhu prvních týdnů spinká, připravte se na to, že může jít jen o prohozený spánkový režim a v noci se nevyspíte nejen vy, ale i partner a v nejhorším případě i sousedé. Při každé volné chvíli odpočívejte, a pokud v noci nespíte, dopřejte si spánku alespoň v průběhu dne.

Pozor na návštěvy

Návštěvy jsou ožehavé téma. Na jedné straně je těžké odmítnout rodinu a odepřít jim přivítání se s novým členem rodiny. Na druhé straně jste to právě Vy, kdo určuje pravidla. Některé maminky přítomnost ostatních vyloženě vyžadují. Většina z nich však, a to zcela oprávněně, potřebuje soukromí a klid. Důležité je vyjasnit si pravidla hned na začátku, předejdete tak nepříjemným situacím.

Podpora partnera

Na dítě rozhodně nejste sama. Angažujte tatínka nejen do péče o miminko, ale i do péče o domácnost. Nejlépe si hned po návratu z porodnice rozdělte činnosti a určete, které spadající do zodpovědnosti tatínka. Ideální a častá „otcovská“ činnost je koupání nebo první ranní přebalování. Věřte tomu, že jakmile se tatínek nezapojí hned v prvních dnech, bude již těžké zvykat jej na nový režim.

Vyplačte se

Možná nejdůležitější rada na závěr. Když vás přepadne pocit lítosti, soucitu, rozčílení či jakékoli emoce, nezadržujte v sobě ani kapku slzy či vzteku. Zavolejte kamarádce, mamince, promluvte si s partnerem nebo se jděte vyplakat. Hormonální nevyrovnanost nutí ženy dojímat se u absolutních banalit. Rozhodně se za časté návaly pláče nestyďte, jelikož příroda ženám neposkytla žádnou pauzu na nabrání nových sil mezi porodem a péčí o dítě a je zcela logické že naše těla patřičně reagují.

Mateřství je nádherné a šestinedělím vše jen začíná. Užívejte si vaše malé miminko, věnujte mu veškerou lásku, a jestliže zrovna trpíte depresemi či únavou po nevyspání, myslete na budoucnost a věřte, že děti vám darovanou péči vrátí.

Napsala Eva Fischerová

 


 

Kam dál?

Galerie U Rytíře je znovu otevřená a zve k návštěvě

úterý, 6. ledna 2015, 08:27

V prostorách suterénu radnice je opět k vidění výstava s názvem Zapomenuté dějiny města Liberce. V pondělí 5. ledna byl znovu...

Lesy ČR zatraktivnily tři turistická místa v Libereckém kraji

neděle, 31. srpna 2014, 11:23

Lesy ČR za bezmála dva miliony korun zatraktivnily tři turisticky zajímavá místa v Libereckém kraji. Vybudovaly naučnou...

Za Konradem na slavnosti přišly tisíce lidí

neděle, 30. června 2013, 12:43

Čtrnácté Slavnosti vratislavického piva jsou úspěšně za námi. V sobotu se na ně i přes zakaboněné nebe vypravily tisíce...

Česká pošta zdražuje, připlatíme si za dopis nebo složenku

neděle, 23. června 2013, 13:58

Od srpna si připlatíte za velkou část služeb České pošty. Ta po pěti letech přikročila ke zdražování. Připlatíte si tak nejen za...

 

Komentáře

 

Napište nám

Nejčtenější

  • V objednané zásilce mu omylem dorazil také...

  • Další uzavírka v centru. Do konce prázdnin...

  • VIDEO: Policie pátrá po viníkovi nehody,...

  • FOTO: Zlomená vidlice, prasklá helma....

Reklama
 
 

O čem píše Drbna.cz

V Indonésii kvůli fotbalu prudce vzrostla cena vajec

Nečekaný dopad měl v Indonésii nedávný světový šampionát ve fotbale. V zemi o více než pětinu stoupla cena vajec, která tak byla nejdražší za poslední dva roky. Mistrovství výrazně podpořilo spotřebu, neboť lidé během sledování zápasů doma konzumovali oblíbené nudle s vejci.

Zajímá vás přítomnost úředníků na krajském úřadě? Teď už se ji na internetu nedozvíte

Telefonní seznam Krajského úřadu Kraje Vysočina už zhruba týden nenabízí aktuální přehled přítomností označených barevnými symboly u konkrétních jmen jednotlivých pracovníků. V praxi to znamená, že na internetu i nadále najdete u jmen kolegyň a kolegů jejich pracovní kontaktní informace, nikoli však aktuální informaci o jejich přítomnosti na pracovišti, popisuje změnu ředitel Krajského úřadu Kraje Vysočina Zdeněk Kadlec.

Afričan, kterého v tramvaji zmlátili fanoušci Sigmy Olomouc, utrpěl trauma. Nepřijde k soudu

Sedmatřicetiletý Afričan, kterého v pražské MHD napadli fotbaloví chuligáni podporující tým SK Sigma Olomouc, trpí posttraumatickou stresovou poruchou, depresemi a komplikacemi v práci. Podle serveru Lidovky.cz to plyne z obžaloby. Tři agresoři předstoupí před soud počátkem září. Napadený se soudu pravděpodobně zúčastní přes video.